Практични совети за здравјето

Витамин Б6
Витаминот Б6 е уште познат и како пиридоксин, а претставува хидросолубилен (растворлив во вода) витамин кој припаѓа во групата на Б витамини. Тој не се складира во организмот и потребно е да се внесува секојдневно…
Зошто се разболуваме?
Честопати кога на некој ќе му биде дијагностицирана некоја хронична болест, си го поставува прашањето: „Како ова баш мене ми се случи? Се случи толку ненадејно.“
Факт е дека тоа и не дошло баш толку ненадејно и одеднаш. Процесот на заболување почнал многу порано од моментот на поставувањето на дијагнозата. Може да бил започнат уште 10-20 години пред да бидете свесни за постоењето на болеста. …
Витамин А
Витаминот А е липосолубилен (растворлив во масти) витамин, кој најчесто во нашиот организам го внесуваме во провитаминска форма, а подоцна тој се конвертира (претвора) во активен витамин А и така може да изврши одредени функции во нашиот организам…
Зошто треба да јадете зелка?
Зелката е одлична за одржување на нормална тежина. Таа има многу малку заситени масти, а е одличен извор на растителни влакна, па така ве држи сити, а притоа содржи многу малку калори…
Еден холестерол и седум лаги
Постојат многу митови или лаги поврзани со холестеролот кои луѓето ги имаат прифатено здраво за готово, без да бидат свесни дека тие, навидум научно поткрепени изјави, се далеку од вистината. Најчесто вината не е во луѓето кои поверувале во тие лаги, туку во оние кои така ги претставиле работите…
Совети за намалување на телесната маса
Дебелината е една од најзастапените состојби/болести на 21-виот век и со неа се борат голем број на луѓе. Најчесто дебелината е последица на прекумерен внес на храна, намалена физичка активност и консумирање на индустриски преработена храна…
Неколку совети за подобар имунитет
Слабиот имунитет е многу чест проблем во зимските месеци. Има повеќе теории за тоа зошто токму во овој период е најверојатно да доживеете пад на имунитетот, а некои од нив се: тоа што помалку излегуваме надвор; во зима вообичаено воздухот е позагаден…
Што се тоа пробиотици и зошто се важни за нашето здравје?
Темата за пробиотиците во денешно време е доста актуелна, но веројатно според многумина ова е само уште една „мода“. Сепак од исклучителна важност е да се знае дека пробиотиците се нешто многу повеќе од „мода“…
Запознајте се со различните видови на дијабетес
Во време во коешто постои епидемија од болеста дијабетес, добро е да се знаат неколку информации плус за оваа болест и за тоа колку видови на дијабетес постојат и како тие се разликуваат меѓусебно…
Кој е проблемот со кофеинот?
Кофеинот е еден од најчесто употребуваните стимулирачки средства во светот. Се користи во различни форми, најчесто како кафе или чај. Овие пијалоци се употребуваат во многу општества и култури. Луѓето во Азија консумираат кофеин во форма на чај, а во САД, Европа и Средниот Исток, се користи и чај и кафе….